Manger trop de protéines = plus de muscle ou plus de graisse ?

Hello,

Manger trop de protéines = plus de muscle ou plus de graisse ?

⬇️Je t’explique ⬇️

✅ Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des tissus, la croissance musculaire et la santé globale.

✅ Elles jouent un rôle crucial dans la constitution des enzymes, des hormones et des neurotransmetteurs, et aident à maintenir un système immunitaire fort.

✅ Intégrer de bonnes sources de protéines dans notre alimentation quotidienne est donc fondamental pour une santé optimale et une performance physique et mentale.

Certes, tu peux en trouver dans la viande, le poisson et les œufs, mais il est parfois pratique d’avoir un shaker

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