Скачать или смотреть Winter Self Care at 40 in Perimenopause

После нескольких морозных и сухих дней настало время немного позаботиться о себе зимой. В свои 40 лет, находясь в перименопаузе, я подробно рассказываю о том, как я расставляю приоритеты в заботе о себе. Питательная еда, солнечный свет, время на природе, чтение, горячий адаптогенный чай, масла для ногтей и кожи, и, конечно же, темный шоколад. Присоединяйтесь ко мне, чтобы узнать о заботе о себе в период перименопаузы после 40!

⸻

Временные метки
00:00 Вступление
00:52 Впускаем солнечный свет
03:16 Наслаждаемся природой в снегу
04:21 Движение тела / Упражнения
07:01 Приготовление питательной (на основе цельных растительных продуктов) пищи
11:55 Чтение: Пища для ума
12:58 Масло для ногтей, чай и шоколад
15:36 Подготовка ко сну и масло для кожи
18:44 План питания
24:03 Уборка и наведение порядка в помещении

Чай с тулси и ашвагандой (органический):
https://a.co/d/0v1Zp6e

Веганский суп из тортильи:
https://veganhuggs.com/vegan-tortilla...

Электрический воздухоочиститель:
https://a.co/d/7FGissa

Блог:
https://beetitudes.com

Социальные сети:
Instagram:   / plantbasedloren  
Кошачий Instagram:   / the__ali__cats  
TikTok: https://www.tiktok.com/@loren__miller...
Goodreads:   / 67022836  

#медленнаяжизнь #целостныйобразжизни #растительнаякухня #советыпоуходузасебя #зимнийуходзасебя #это40 #перименопауза

Музыка:
Epidemic Sound

Поисковые запросы:
Медленная жизнь
Целостный образ жизни
Растительная кухня
Уход за собой в 40 лет
Жизнь в 40
Зима Уход за собой
Уход за собой в период перименопаузы