Скачать или смотреть vVO2 - O que é? Você precisa para a sua corrida! Ep. 14 - Parte 2

vVO2 - O que é? Você precisa para a sua corrida! Ep. 14 - Parte 2

O vídeo aborda a importância do VO2 para a corrida, explicando como identificar a velocidade máxima de um corredor e prescrever o treinamento com base nesse dado fisiológico. São discutidos diversos aspectos que influenciam no desempenho do atleta, como ambiente, temperatura e estímulo visual.

Série sobre Treinamentos Físicos Aeróbio e Anaeróbios, Vias metabólicas, Interação das rotas metabólicas, Acidose Metabólica, Tipos de Fibras Musculares e Valências Físicas.

Capítulos

00:00: Introdução ao tema do VO2 para corrida
05:55: Identificação da velocidade máxima do corredor
10:30: Prescrição de treinamento com base no VO2
15:00: Influência de variáveis ambientais no desempenho
20:30: Discussão sobre estímulos visuais e musicais na corrida

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