Скачать или смотреть Raw Coconut Benefits: कच्चा नारियल खाने के 8 हैरान करने वाले फायदे | India News Health

Benefits Of Eating Eaw Coconut: नारियल एक ऐसा सुपरफूड है जिसे पूजा से लेकर खाने तक में इस्तेमाल किया जाता है. नारियल को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. आयुर्वेद में नारियल को सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है. नारियल (Raw Coconut) को कच्चा, नारियल पानी, नारियल तेल और नारियल की गिरी से बनी रेसिपीज के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है. नारियल में पाए जाने वाले गुणों की बात करें तो कच्चे नारियल में कॉपर, सेलेनियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिज मौजूद होते हैं. इसके अलावा, इसमें हेल्‍दी फैट भी पाया जाता है.
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