Böbrek Taşlarına Son: Oksalatlardan Kurtulma Yolları | Dr.Berg Türkçe

Böbrek Taşlarına Son: Oksalatlardan Kurtulma Yolları | Dr.Berg Türkçe
Oksalatlar ve böbrek taşlarının nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin.

Magnezyum Eksikliğinin İlk Belirtisi Nedir? Dr. Berg Açıklıyor! | Dr.Berg Türkçe
   • Magnezyum Eksikliğinin İlk Belirtisi ...  

VERİ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://journals.sagepub.com/doi/10.1...

0:00 Giriş: Böbrek taşları nasıl önlenir
0:26 Yüksek oksalat düzeylerinin belirtileri
1:02 Oksalat oranı yüksek gıdalar
1:20 Bir kişinin yüksek oksalatlara sahip olmasına ne sebep olur?
2:22 Oksalat seviyeniz yüksekse ne yapmalısınız?
6:24 Telegram ve WhatsApp kanallarımızı takip ederek bizi izlemeye devam edin.
6:47 Magnezyum hakkında daha fazlasını öğrenin!

Oksalatlardan ve böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olmak için oksalatları vücuttan atmanın en iyi yollarından bahsedelim.

Oksalat seviyelerinizin yüksek olduğuna dair işaretler:
• Böbrek taşı
• Gut
• Baş ağrıları
• Göz ağrısı
• İdrar ağrısı
• Genital ağrı
• Kas ağrısı
• Bağırsak ağrısı

Oksalat içeriği yüksek gıdalar:
• Badem
• Yer fıstığı
• Ispanak
• Çikolata
• Kivi
• Çilekler
• Pancar
• Çay
• Kepek

Diyetteki oksalatlar idrarınızdaki oksalatlarla ilişkili değildir. Oksalat oranı yüksek gıdalar tüketmeniz herhangi bir sorunla karşılaşacağınız anlamına gelmez.

Ancak böbreklerinizde, karaciğerinizde veya metabolizmanızda önceden var olan hasar, oksalatları gerektiği gibi işleyememenize neden olabilir. Diyabet, prediyabet, insülin direnci ve karbonhidrat tüketimi böbrek sorunlarına yol açabilir.

Bazı mikropların eksikliği aynı zamanda oksalatların parçalanmasını engelleyerek bunların böbreklere gitmesine neden olabilir.

Ketojenik diyet uygulayan pek çok kişi artık oksalatlarla ilgili bir sorun yaşamıyor. Ancak hâlâ sorun yaşıyorsanız bu ipuçlarını deneyebilirsiniz.

Oksalat düzeyiniz yüksekse veya böbrek taşlarına yatkınsanız ne yapmalısınız:
1. Oksalat oranı yüksek yiyecekleri sınırlayın veya peynirle birlikte tüketin
2. Laktobasil karışımıyla bir probiyotik alın
3. Magnezyum ve sitrat düzeylerini daha yüksek tutun (magnezyum ve limon tüketerek)
4. Bol miktarda D vitamini alın
5. Günde en az iki buçuk litre sıvı tüketin

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi tiktok üzerinden takip edin:   / drbergtr  
https://whatsapp.com/channel/0029Va6J...
https://t.me/DrBergTR
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg