Скачать или смотреть 6 жестких упражнений для пресса, которые сжигают жир на животе быстрее, чем бесконечные скручивания.

Трудно избавиться от жира на животе? Эта тренировка демонстрирует 6 мощных упражнений для пресса, которые активизируют мышцы кора, сжигают жир и укрепляют пресс. Никакой лишней информации — только проверенные движения, которые действительно работают при правильном выполнении.

00:00 Вступление
00:09 Подъемы бедер с прямыми ногами в висе
00:46 Скручивания на тренажере с тросом на коленях
01:21 Махи ногами сидя
01:53 Русские скручивания с прямыми ногами
02:25 Подъемы ног сидя
02:57 Пульсовые подъемы

Жир на животе не исчезает от увеличения количества повторений. Он исчезает, когда мышцы кора работают достаточно интенсивно, чтобы потребовать изменений.

#ТренировкаДляЖираНаЖивоте #ТренировкаПресс #ИзбавлениеОтЖираНаЖивоте #ТренировкаКора #УпражненияДляПохудения #ПрессСемикубиками #Тренировка #спортзал #МотивацияКистьВСпортзале