Скачать или смотреть Лежать на диване и снижать вес РЕАЛЬНО. Но для чего?

Если лежать на диване, ничего не делать и мало есть, то человек похудеет? Можно ли похудеть без спорта, тренировок и диет? Узнайте важные подробности о том, как похудеть без вреда для здоровья, в нашем полном выпуске на канале Разум.клуб 👉    • Как похудеть без вреда для здоровья? Самый...  

✅ Подписывайтесь на канал 👉    / @razum-club  
✅ Делитесь этим видео с друзьями 👉    • Лежать на диване и снижать вес РЕАЛЬНО. Но...  
✅ Ставьте лайк этому видео! 🫶

Наш Разум.клуб для всех, кто беспокоится о своем здоровье и счастье! Присоединяйтесь:
📌 Сайт https://razum.club/
📌 Youtube    / @razum-club  
📌 Telegram https://t.me/razumclub
📌 ВКонтакте https://vk.com/razumclub24
📌 Rutube https://rutube.ru/channel/39323287/
📌 Дзен https://dzen.ru/razumclub
📌 Платформа https://plvideo.ru/@razumclub

«Разум.клуб» – уникальное пространство в центре Москвы для индивидуальной психотерапии и консультаций.

Наши кабинеты созданы с заботой о вашем комфорте и уединении. Вы можете выбрать конфигурацию кабинета, а также организовать не только индивидуальную, но и групповую практику.

Ознакомиться с пространством и забронировать кабинет можно на нашем сайте: https://razum.club

#похудение​​ #физическаяактивность #какпохудеть​​ #здоровье​​ #привычки #интервью #врач #иринапершина #александрбрызгалов #михаилбельцевич #разумклуб

Лежать на диване и снижать вес РЕАЛЬНО. Но для чего?
Похудение — это комплексный процесс, который требует внимательного подхода и консультации специалиста. Многие задаются вопросом: «Можно ли похудеть без спорта?» Ответ кроется в понимании принципов здоровья и физиологии организма. Для эффективного снижения веса важно создать дефицит калорий. Это значит, что количество потребляемых калорий должно быть меньше количества расходуемых. Но тут возникает важный нюанс: организм нуждается в физической активности, даже минимальной, чтобы поддерживать метаболизм и предотвращать потерю мышечной массы. Физическая активность играет ключевую роль в процессе похудения. Она помогает сжигать дополнительные калории, улучшает обмен веществ и способствует укреплению мышц. Однако физическая нагрузка должна быть умеренной и соответствовать возможностям вашего тела. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений, особенно если у вас есть хронические заболевания. Многие интересуются: «Можно ли похудеть без диет?». Диета не обязательно означает строгие ограничения. Важно соблюдать баланс питательных веществ и выбирать продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами. Избегайте быстрых углеводов и обработанных продуктов. Таким образом, правильное похудение возможно без интенсивных тренировок и жестких диет, но оно требует осознанного подхода и внимания к своему организму. Помните, что консультация врача и специалиста по питанию поможет вам выбрать оптимальный путь к стройности и здоровью. Берегите своё здоровье! А помочь в этом могут врачи и специалисты Разум.клуба! Они всегда подскажут, как это делать эффективнее всего! Подпишитесь, чтобы узнавать все самое интересное и полезное первым! Не пропустите новое интервью! Ваша Ирина Першина - Разум.клуб!