Скачать или смотреть Hati-Hati! Orang dengan mata minus gak boleh angkat beban😱🏋🏻

Mata Minus Nggak Boleh Angkat Beban? Mitos atau Fakta? 🏋️‍♂️👀

Pernah dengar kalau mata minus nggak boleh angkat beban karena bisa bikin mata makin parah? Banyak yang percaya, tapi faktanya nggak sesederhana itu! 😯

Olahraga angkat beban bisa aman untuk penderita mata minus, asal dilakukan dengan benar! Yang perlu diwaspadai adalah tekanan intraokular meningkat saat:
❌ Mengangkat beban terlalu berat tanpa teknik yang benar
❌ Menahan napas terlalu lama saat mengangkat beban (Valsalva maneuver)

Kalau kamu punya mata minus tinggi atau riwayat masalah retina, konsultasi ke dokter dulu ya! Tetap bisa latihan, asal dengan beban yang sesuai & teknik pernapasan yang benar! 💪✨

Buat kamu yang belum tahu kini GGL telah beralih menjadi Bloom360, dan kini kamu sudah bisa mengakses seluruh fitur premium di aplikasi secara GRATIS, tinggal download aja di Appstore/Playstore

WA: 0812-8886-1818
IG: bloom360.id