10Kg으로 추감기 업그레이드, 10Kg 중량 턱걸이 50개

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사서 고생하는 남자의 맨몸 운동 하는 영상 입니다.
몸이 만들어 지는 그날 까지 맨몸운동만 꾸준히 해서 몸을 만들어 보겠습니다.
식단은 하지 않고 먹고 싶은거 다 먹으며 단백질 보충제 따위 먹지 않습니다.
목표 : 이 구역의 미친놈, 따라올테면 따라와봐.
세트별 휴식시간 없는 슈퍼세트로 진행 중입니다. 세트 사이에 악력기와 전완근 단련 위해 추감기 운동 실시중입니다. 매일 1시간씩 실내 자전거로 유산소 운동중입니다.
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