Скачать или смотреть 20-минутная увлекательная кардиотренировка для детей: сжигайте жир и заряжайтесь энергией!

Зарядитесь энергией и сожгите жир с этой весёлой 20-минутной детской тренировкой! Идеально подходит для домашних тренировок, активных игр и радости детей. Отличное кардио для всех возрастов!

ТАЙМ-КОДЫ:

00:00 Step Jacks (степ-джеки)
00:26 Hopscot (классики)
00:53 Отдых
01:25 Прыжки в шпагат
01:56 Ski Hops (ски-хопсы)
02:26 Отдых
02:59 High Knee Cuts (высокие подъёмы колена влево)
03:31 High Knee Cuts (высокие подъёмы колена вправо)
04:04 Отдых
04:51 Running Man (бегущий человек)
05:24 Хлопки в ладоши
05:55 Отдых
06:28 Ski Jacks (ски-джеки)
07:05 Burpees (бёрпи)
07:55 Отдых
08:43 Jumping Jacks (джампинг-джеки)
09:21 Прыжок вперёд
10:11 Отдых
10:58 Разгибания корпуса
11:38 Боковые круги руками
12:13 Отдых
12:45 Отведение ног назад
13:25 Отдых
14:12 Прыжки в шпагат
14:48 Ski Hops (ски-хопсы)
15:20 Отдых
15:53 ​​High Подъём колена влево
16:25 Подъём колена вправо
16:58 Отдых
17:45 Бегущий человек
18:21 Хлопки в ладоши
18:56 Отдых
19:29 Прыжки врозь
20:13 Игра в классики