Как приготовить ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ? 3 способа: на пару, на сковороде, в духовке

Диетический рецепт сочных и нежных котлет из говядины и индейки, приготовленных тремя разными способами: на пару, на сковороде и в духовке. Выбирайте удобный способ приготовления, все три варианта получились очень вкусными и полезными. Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Порции: 6
На 100 г блюда:
Белки - 16
Жиры - 3,4
Углеводы - 6,1
Ккал - 118,6

ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Говядина (мякоть) – 500 г
2. Бедро индейки (без кожи и костей) – 500 г
3. Хлеб (пшеничный) – 150 г
4. Молоко (обезжиренное) – 200 г
5. Петрушка – 1 пучок
6. Соль по вкусу

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://ozon.ru/t/VzpwV1z

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
   / igorkabo  
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igor...

ПЛЕЙЛИСТЫ
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ  
   • ЗАКУСКИ И САЛАТЫ  
   • ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)  
   • ОВОЩНЫЕ БЛЮДА  
   • БЛЮДА С МЯСОМ  
   • БЛЮДА С ПТИЦЕЙ  
   • БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПРОДУКТАМИ  
   • ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА  
   • ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ