Скачать или смотреть Это меняет ваше ЛИЦО! Секреты отеков, опасность диет и когда БАДы — ЯД? | Ксения Глинкина

✨ Коллаген «360 COLLAGEN» by dr. Gubareva → https://shops360.ru/collagen/?utm_sou...
🌿 Гайды по домашнему уходу за кожей → https://drgubareva.pro/
💙 Еще больше полезной информации в моем Telegram → https://t.me/docgubareva/

VKONTAKTE → https://vk.com/dr.gubareva/

❤️ Сегодня у меня в гостях невероятная Ксения Глинкина — нутрициолог и специалист по функциональному питанию. Больше полезного контента от Ксении:
YouTube →    / @kseniiaglinkina  
Telegram → https://t.me/glinkin_life

____________
Всем привет! Я - Светлана Губарева, практикующий челюстно-лицевой и пластический хирург МНОЦ МГУ, основатель клиники 360 Cosmetology и клиники общей медицины Ion Clinic. Врач по образованию и призванию.

Здесь, я буду делиться своими знаниями в сфере эстетической медицины, которые я накопила более чем за 10 лет опыта и практики. Красота должна быть здоровой и осознанной!

Вы узнаете:
о всех методиках в косметологии и пластической хирургии
осложнениях и как их избежать
как сохранить молодость
чего в эстетической медицине стоит делать, а чего лучше опасаться
какая косметика эффективна, а какая - «голый» маркетинг.

Я хочу показать, что эстетическая медицина может быть эффективной и безопасной для здоровья! Безусловно, информацию я буду доносить доступно и легко.
____________

✨ Скидка 10% на первое посещение любой из моих клиник 360 Cosmetology и ION Clinic по промокоду: ЮТУБ

Клиника косметологии Светланы Губаревой 360 Cosmetology
Официальный сайт: https://360cosmetology.ru/
Адрес клиники: г. Москва, 3-я Фрунзенская, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/146168791718
Телефон: +7 (499) 444-75-34

Клиника общей медицины Светланы Губаревой ION Clinic
Официальный сайт: https://ionclinic.com/
Адрес клиники: г. Москва, 2-й Балтийский переулок, 6
Яндекс Карты: https://yandex.ru/maps/org/5498151785
Телефон: +7 (499) 444-66-81
____________

Instagram* 360 Cosmetology:   / 360_cosmetology  
Instagram* ION Clinic:   / ion_clinic  
Мой Telegram-канал: https://t.me/+usMBbQMjM0c5YmEy
Мой TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.gubareva?_...
Мой Instagram*:   / dr.gubareva  

Meta Platforms Inc признана экстремистской организацией на территории РФ.

------------
🚀 YouTube - канал ведется командой → https://bs-youtube.ru/
------------
🤝 По сотрудничеству пишите WA: +7(925)319‑43‑28
------------

Навигация (тайм-коды):
00:00 - Интро
00:27 - Приветствие
01:06 - Влияние алкоголя на здоровье, какой менее вредный?
09:29 - Как восстанавливаться после алкоголя?
12:42 - Как печень и желчный пузырь влияют на здоровье и красоту?
17:54 - Можно ли чистить печень бесконтрольно?
20:34 - Печень восстанавливается?
23:47 - С чем связано токсическое поражение печени после восполнения дефицитов?
25:38 - Как найти качественный БАД?
33:38 - Сколько должен стоить качественный витамин Д?
36:04 - Какие органы «бьют» по внешности?
39:13 - Что полезнее: не завтракать или не ужинать?
41:43 - Как выглядит правильная противовоспалительная диета?
50:44 - Как выглядит диета «антистресс» и гречневая диета?
54:30 - Топ-5 продуктов, которые нужно исключить, чтобы не отекать
57:08 - Можно ли разогнать метаболизм?
58:31 - Можно ли навредить БАДами и есть ли безопасные БАДы?
1:01:12 - Нужно ли сдавать анализы, прежде чем пить магний?
1:02:16 - Нужно ли пить витамин Д летом?
1:03:53 - Рубрика: норм или стрем?
1:18:26 - Итоги

#Подкаст
#НаукаОПитании
#КсенияГлинкина
#СветланаГубарева
#Косметология