골다공증에 좋은 음식! 뼈 건강에 좋은 숨겨진 옥수수효능 옥수수 먹는 법!

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골다공증을 생각하면 칼슘을 떠올리는데요.
칼슘은 뼈에 중요한 성분이지만 칼슘만 보충한다고 뼈가 튼튼해지는 것은 아닙니다.
골다공증은 뼈를 파괴하는 세포인 파골세포를 억제하는 것이 중요한데요.
옥수수에 풍부하게 함유된 비타민B는 파골세포의 발생을 촉진하는 독성물질인 호모시스테인을 제거하는 역할을 하여 골다공증에 좋은 음식입니다.
옥수수에 함유된 칼륨은 뼈를 파괴하는 것을 막아주고 망간은 골다공증과 골절 위험성을 낮춰줍니다.
오늘은 옥수수에 조금만 넣어서 같이 먹으면 골밀도를 높여 골다공증 자연치유에 좋은 음식과 뼈 건강에 좋은 음식 옥수수 효능과 옥수수 먹는 법 전해드립니다.

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