Скачать или смотреть எலும்பு வலுவிற்கு இரும்பு சத்து மிக்க பாசிப்பயறு பாயசம்-Green Gram Kheer-Vitamin B1, B2, B3, B5, B6

எலும்பு வலுவிற்கு இரும்பு சத்து மிக்க பாசிப்பயறு பாயசம்-Green Gram Kheer-Vitamin B1, B2, B3, B5, B6
-Bone Strength
-Iron, Fiber, Zinc Folate /rich
-Weight loss recipe
-Onam Sadhya Special recipe
Ingredients:-
Green gram - 1/4 cup
Coconut - 1/4 cup
Jaggery - 1/2 cup
Cardamom -1 tsp
Cashews, raisins - 1/4 cup
Ghee - 1 tbsp
Water as required

தேவையான பொருட்கள்:-
பச்சைப்பயறு - 1/4 கப்
தேங்காய் - 1/4 கப்
வெல்லம் - 1/2 கப்
ஏலக்காய் - 1 தேக்கரண்டி
முந்திரி, திராட்சை - 1/4 கப்
நெய் - 1 தேக்கரண்டி
தேவைக்கேற்ப தண்ணீர்

#uthamikitchen #uthamikitchenrecipes #indianrecipestamil #easyrecipe #afterschoolsnacks #payasam #nosugar #jaggery #jaggerysweetrecipes #greengramrecipe #greenmoongdal #moongbean #kheer #greengrampayasam #onamspecial #sadhyaspecial #sadhyarecipes #onamsadya #onamsadyarecipe #keralarecipes #kongunadurecipes #tamilnadurecipes #southindianrecipes #southindianrecipesintamil #southindianfoods #folate #vitaminb #ironrichfoods #ironrichdiet #hemoglobinincreasefood #bonestrength