Скачать или смотреть Плиометрические отжимания для молниеносной силы! Попробуй, если осмелишься!

Плиометрические отжимания, также известные как взрывные отжимания, это упражнение, в котором вы стараетесь оторвать руки от пола при отжимании, делая акцент на взрывном движении. Они направлены на развитие взрывной силы, скорости и реакции, а также прорабатывают грудные мышцы, трицепсы и плечи.

Нужен хороший VPN ? Рекомендую VPN КОВАЛЕНКО ‼️https://t.me/Kovalenkovpn_bot?start=Z...
➡️Одна подписка на все устройства "📺📱💻 "
➡️Без рекламы
➡️Высокая скорость
➡️Конфиденциальность
VPN КОВАЛЕНКО ‼️https://t.me/Kovalenkovpn_bot?start=Z...

Если ты ищешь классную музыку для своих видео получи скидку 20% на любую первую покупку на Tunetank.
Музыку в своих видео я использую с этих сайтов:
🎵https://tunetank.com/?via=andrey-ershov
Музыка в роликах Uppbeat
🎵https://uppbeat.io/?referral=andrey-9...

🍫 Донат на шоколадки: https://dzen.ru/andrey_ershov89?donat...
🍫 Донат на шоколадки: https://www.donationalerts.com/r/zamok89
📸 Telegram: https://t.me/andreyershov89
🥳 Второй канал Ютуб, Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли": https://clck.ru/rh4uv
📱 Инстаграм:   / andreyersho.  .
💪 ВКонтакте: https://vk.com/club211303622
🤾 TiK ToK:   / andrey_ershov89  
🌵 YouTube Спорт:    / @ae89  
🍪 Яндекс Дзен Спорт: https://dzen.ru/andrey_ershov89
🍪 Яндекс Дзен Рецепты, Путешествия, Обзоры "понАЕли: https://dzen.ru/ponaeli

#abs #workouts #fitness #chloeting #chloetingchallenge #abs #absworkout #chloeting #прессдома #кардио #какпохудеть #прессдома #кардио #какпохудеть #homeworkouts #pushups #подтягивания #какнакачатьспину #выходсилой #выходнадве #выходнадверуки #отжимания #100отжиманий #какнакачатьгруд #бокс #тренировкипобоксу #муайтай #работаналапах #разминка #разминкапередтренировкой