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कैल्शियम की गोलियां लेते समय ये गलती न करें ! बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा 🚨

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Описание к видео कैल्शियम की गोलियां लेते समय ये गलती न करें ! बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा 🚨

क्या आप भी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम की गोलियां ले रहे हैं? लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत तरीके से कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है? 😱

इस वीडियो में जानिए:
✅ कैल्शियम सप्लीमेंट्स का सही तरीके से सेवन कैसे करें?
✅ ज़रूरत से ज़्यादा कैल्शियम लेने के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं?
✅ कौन-कौन से लोग कैल्शियम गोलियां लेने से बचें?
✅ कैल्शियम लेने के लिए प्राकृतिक स्रोत कौन-कौन से हैं?
✅ विटामिन D और K2 क्यों हैं ज़रूरी?
✅ हार्ट अटैक और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए किन बातों का ध्यान रखें?

🚨 ध्यान दें: बिना डॉक्टर की सलाह के कैल्शियम की गोलियां न लें! सही डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप प्राकृतिक रूप से अपने शरीर की कैल्शियम की ज़रूरत को पूरा कर सकते हैं।

💡 जरूरी जानकारी:
👉 शरीर में कैल्शियम की अधिकता से धमनियों (arteries) में कैल्शियम जमा हो सकता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।
👉 सिर्फ कैल्शियम ही नहीं, बल्कि विटामिन D और K2 भी जरूरी हैं ताकि कैल्शियम का सही अवशोषण हो और यह हड्डियों तक पहुंचे, न कि धमनियों में जमा हो।
👉 कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत प्राकृतिक आहार है जैसे दूध, दही, पनीर, बादाम, हरी पत्तेदार सब्जियां, तिल, और अंजीर।

📌 यह वीडियो आपके लिए क्यों जरूरी है?
अगर आप या आपके परिवार में कोई कैल्शियम की गोलियां ले रहा है, तो यह वीडियो उनके स्वास्थ्य को बचाने में मदद कर सकता है। इस जानकारी को ज़्यादा से ज़्यादा लोगों तक पहुँचाने के लिए वीडियो को LIKE, SHARE और COMMENT करना न भूलें!

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