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대회 & 바디프로필 일주일 전! 근거기반! 탄수화물 밴딩로딩 및 수분조절 방법 대공개! / natural bodybuilder's peak week strategy

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NSCA 스포츠영양코치 자격증을 따면서 열심히 공부했습니다.
최대한 객관적이고 보수적인 방법으로 접근했습니다.
본인의 몸에 대한 데이터가 있으면 가장 베스트이지만, 대부분 없으시기 때문에 제가 활용하는 방법을 조심스럽게 사용해보시면 좋을 것 같습니다.

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