黑巧克力11個健康好處,柏格醫生 Dr Berg

時間標示:
0:00 可可、黑巧克力的差別
0:15 巧克力、可可的資訊
1:12 巧克力的健康益處
3:27 巧克力和腎結石
3:39 保護免疫系統 *免費課程，限在美國！

柏格醫生 dr berg 談可可(cacao)、黑巧克力的健康好處。
生可可豆被發酵、加工製成巧克力。
可可和巧克力，含高重要植物素:多酚、黃烷醇，量比藍莓、巴西莓多

可可、巧克力中含少量咖啡因，大量可可鹼(一種興奮劑)。所以，半夜或睡前吃巧克力，會讓你清醒

我經常吃一點巧克力，總是吃有機、無糖的巧克力。我喜歡的巧克力品牌是Lily's Sweets、Choc Zero

可可、黑巧克力的草酸鹽(oxalate)含量很高。因此，如有患腎結石風險，建議不要吃可可、黑巧克力

巧克力、可可的健康11點益處：
1. 降低血壓
2. 增加HDL(高密度脂蛋白)，降低LDL(低密度脂蛋白)(尤其氧化的LDL）
3. 降低患心臟病的風險(減少內皮細胞功能缺損)
4.減少皮質醇、腎上腺素
5. 減少患某些癌症風險
6. 降低胰島素(改善胰島素阻抗)
7. 降低中風風險
8. 提升情緒，增加血清素(可抗憂鬱)
9. 提升體能
10. 增加皮膚循環、膚質更好、皮膚保水
11. 減少代謝症候群(metabolic syndrome)


柏格醫生中文 健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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