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근육 감소증 제일 쉽게 해결하는 법? 힘 빠지는 노년, 과일로 되돌리세요 ㅣ시니어건강ㅣ오디오북

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노년기 근육 지키는 과일 5가지! 근감소증 예방 루틴 공개｜하루 한 개면 충분합니다｜시니어 건강｜단백질｜운동 없이 근육 지키기

요즘 다리에 힘이 없고, 조금만 움직여도 피곤하지 않으신가요?
나이가 들수록 빠르게 줄어드는 근육.
이를 ‘근감소증’이라고 부릅니다.

이 영상에서는
✔ 근감소증이 왜 생기는지
✔ 식사 후 어떤 과일이 근육 회복에 도움이 되는지
✔ 단백질과 과일의 황금 조합
✔ 요일별로 실천할 수 있는 과일 루틴까지
전문 시니어 주치의의 설명으로 쉽고 정확하게 알려드립니다.

📌 이런 분들께 꼭 필요한 영상입니다:
부모님 건강이 걱정되시는 분
병원에서 ‘근육량이 줄었다’는 말을 들은 분
무리하지 않고 식사만으로 건강을 회복하고 싶은 분

#근감소#근육건강#시니어건강#오디오북

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이 영상은 가상의 인물을 각색하여 재구성한 내용입니다
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건강한 정보전달을 목적으로 제작되었으며 이는 의학적 진료를 대신 할 수 없습니다.

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