Como se posicionar nas MÁQUINAS corretamente *otimize a hipertrofia*

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Ao ajustar corretamente sua posição nas máquinas de musculação, você direciona melhor o esforço ao músculo certo, maximiza a hipertrofia e evita erros que prejudicam seus resultados. Neste vídeo, Toni mostra como pequenas correções garantem uma execução mais eficaz e ganhos consistentes.

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