1127 | ธรรมะ 1 นาที | วิธีคลายเครียดที่ดีที่สุด | 04-08-61 | ThanavuddhoStory

ชมย้อนหลังง่ายๆ ทาง Youtube กด SUBSCRIBE พระมหาสมชาย ฐานวุฑโฒ ThanavuddhoStory Official ทาง    / @thanavuddhostory  
และติดตาม ธรรมะดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ http://thanavuddho.org/ และ   / thanavuddhostory  
คำถาม : ทําอย่างไรจึงจะหายเครียดได้อย่างแท้จริงและเป็นวิธีที่ดีที่สุด
พระอาจารย์ : มี 2 ข้อ ข้อที่ 1 คือให้มองโลกอย่างเข้าใจว่าทุกอย่างมันก็จะหมุนเวียนเปลี่ยนไปไม่มีอะไรอยู่กับที่ บางคนวันนี้ยิ้มๆเดี๋ยวพรุ่งนี้ก็ทุกข์ เช้ายิ้มบางทีเที่ยงก็หน้านิ่วคิ้วขมวดบางทีก็ร้องไห้ คนที่ร้องไห้เดี๋ยวก็จะยิ้มมันก็หมุนไปหมุนมาเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาอย่างนี้ ไม่มีอะไรเที่ยงแท้แน่นอนทุกอย่างขึ้นอยู่กับกรรมคือการกระทําที่เราได้ทําเอาไว้ ทั้งชาตินี้และชาติในอดีตให้มองด้วยความเข้าใจอย่างนี้ เจออะไรที่มันไม่ได้อย่างใจเราเข้ามาเราจะได้ไม่ไปโทษใครไม่ไปตีโพยตีพายแต่ว่ามุ่งเน้นที่การแก้ที่ปัญหาคือการกระทําของเราให้ดี ทั้งคิดดี พูดดี และทําดี ต่อไปนี่ประการที่หนึ่งมองโลกด้วยความเข้าใจ ประการที่สองคือให้ตั้งใจนั่งสมาธิสม่ำเสมอพอใจเรานิ่ง ใจจะคลายความเครียดจะหายไปค่อยๆลดระดับจากเครียด 90 เหลือ 80 70 60 จน 10 เปอร์เซ็นต์ แล้วหมดไปในที่สุด เจริญพร