Скачать или смотреть 가위눌릴 때 보이는 귀신의 정체｜뇌가 만들어낸 악몽에서 탈출하는 법

옷이 홀딱 벗겨져 버린다거나,
시험을 망쳐서 멍하니 서 있거나,
높은 곳에서 슝! 하고 떨어져 버리는 꿈.
한 번쯤은 다들 꿔보셨을 텐데요.

악몽을 꾸고 나면 하루 종일 찝찝해지기도 하고,
괜히 마음이 쓰이기도 하죠.
정말 악몽은 어떤 예언이거나, 신호일까요?
도대체 우리는 왜 이런 악몽을 꾸는 걸까요?

오늘의 교양만두는 [악몽과 뇌과학]에 대한 이야기입니다.

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일러스트｜강동한

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*참고문헌
"간밤에 무슨 꿈 꾸셨나요? 꿈이 알려주는 건강 상태", 헬스조선, 2018-01-17
"뇌가 잠자면서 들은 정보, 꿈 꿀 때 걸러진다", 연합뉴스, 2020-05-18
김석주, 「꿈의 신경생물학적 측면의 기초」, 대한숙면학회, 2009
신재공, 「표적 기억 재활성화로 수면 중 기억 강화 증진 시키기」, 대한숙면학회, 2017
서울보훈병원 신경정신과, 「외상 후 스트레스장애 환자의 악몽치료에서 Terazosin의 효과：예비 연구」, 대한불안의학회, 2017
“알수록 신기한 렘(REM)수면과 꿈의 세계”, 삼성 뉴스룸, 2017-05-11
“악몽 자주 꾸는 우리 아이…“쉽게 지나치면 안 돼요”, 시사저널, 2021-06-04
“악몽이 신호일 수도∙∙∙수면장애 생명 위협, 非약물 슬립테크가 대안 될까, 바이오타임즈, 2025-07-07
라훌 잔디얼 ,『당신이 잠든 사이의 뇌과학』, 웅진지식하우스