BUENOS HABITOS MALOS HABITOS (Mini Habitos Atomicos Diarios) Resumen de Lecturas Recomendadas

¿Qué hay para mi dentro del resumen de Lecturas Recomendadas del Programa Conocimiento Experto Buenos Hábitos, Malos Hábitos de Wendy Wood? Aprende a hacer que el Poder de los Habitos Atomicos funcionen para ti y sal de la Zona de Confort.

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Cada día, aproximadamente el 43 por ciento de nuestras acciones se realizan por costumbre. Eso significa que en lugar de pensar realmente en nuestro comportamiento y decidir conscientemente cómo actuar, vivimos casi la mitad de nuestra vida de forma autómata.

Ya sea de trate de las cosas que comes, la forma en que interactúas con los demás o incluso tu tendencia a hacer ejercicio, los hábitos determinan algunos de los aspectos más importantes de nuestras vidas. Entonces, ¿Por qué no aprovecharlos y hacer que funcionen para nosotros?

Basándose en investigaciones de vanguardia sobre la psicología del hábito, este análisis expone lo que debes hacer para que tus hábitos funcionen para ti, y no en tu contra.

En este análisis, aprenderás:

Por qué las recompensas inciertas pueden ser mejores que las confiables;
Por qué el autocontrol es mal entendido y sobrevalorado; y
Cuánto tiempo lleva realmente cimentar un nuevo hábito.

Edición: Octubre 2019

Wendy Wood es profesora de psicología y negocios en la Universidad de Carolina del Sur. Una experta líder mundial en la psicología del hábito, ha pasado 30 años avanzando en su campo y ha publicado más de 100 artículos académicos a lo largo de su carrera.
Ha escrito para The Washington Post y Los Angeles Times, y su trabajo ha aparecido en The New York Times, Chicago Tribune, la revista Time, USA Today y NPR. Da conferencias y recientemente lanzó el sitio web Good Habits Bad Habits para transmitir conocimientos científicos sobre los hábitos al público en general.

Enfoque Desarrollo Profesional y Mini Habitos Atomicos

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Salvador Mingo

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