Скачать или смотреть ВНИМАНИЕ: НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МЕТОДОВ РЕКОНСОЛИДАЦИИ ПАМЯТИ!

Не делайте этого при использовании реконсолидации памяти — вы можете только усугубить ситуацию. Вот почему — и что нужно делать вместо этого для достижения НАИЛУЧШИХ результатов.

Наука, лежащая в основе изменения детских воспоминаний:
https://www.theremmertmethod.com/the-...

Демонстрации реконсолидации памяти:
Посмотрите записи реальных сеансов здесь:
   • Memory Reconsolidation Demonstrations | Wa...  

Как полюбить себя за 5 дней с помощью реконсолидации памяти (мастер-класс на YouTube)
   • How to Love Yourself in 5 Days Using Memor...  

🎧 Скачайте БЕСПЛАТНОЕ упражнение для начинающих в формате MP3 здесь:
https://self-love-dashboard.theremmer...

Нужна помощь в изменении одной конкретной модели поведения?

Запишитесь на сеанс по изменению внутренних моделей поведения — это индивидуальный 60-минутный сеанс, направленный на изменение одной из внутренних моделей поведения в её источнике.

https://live.vcita.com/site/theremmer...

Сертифицированные специалисты по методу Реммерта:
https://www.theremmertmethod.com/prac...

Воспоминания-«ступеньки» (упомянутые в этом видео)
https://www.theremmertmethod.com/step...

[00:00] Почему мы не возвращаемся к негативным воспоминаниям при реконсолидации памяти
(«Стоит ли мне возвращаться к травматическим воспоминаниям», «Почему бы не сосредоточиться на негативном воспоминании»)

[00:17] Почему воспроизведение негативного воспоминания укрепляет его в мозге
(«Почему мысли о травме ухудшают ситуацию», «Воспоминания укрепляют нейронные связи»)

[00:31] Объяснение закона Хебба: почему нейроны, которые активируются вместе, образуют связи Вместе
("Объяснение закона Хебба", "нейроны активируются вместе, а связи — вместе, что это значит")

[00:48] Как воспоминания о болезненных событиях запускают выработку гормонов стресса
("Генетики стресса и память", "почему негативные мысли высвобождают гормоны стресса")

[01:18] Почему возвращение к старым воспоминаниям замедляет эмоциональное исцеление
("почему исцеление занимает больше времени", "почему проверка старых воспоминаний задерживает результаты")

[01:39] Почему гормоны стресса сильнее, чем гормоны хорошего настроения
("гормоны стресса против гормонов хорошего настроения", "почему реакции страха сильнее")

[02:01] Сознание против бессознательного разума: почему изменения происходят автоматически
("Объяснение сознания и бессознательного разума", "как бессознательный мозг обновляет воспоминания")

[02:26] Как мозг обновляет связанные воспоминания без сознательных усилий
("связанные воспоминания в мозге", "как обновляются воспоминания") автоматически”)

[02:45] Почему вам не нужно менять каждую деталь воспоминания
(“нужно ли мне менять каждую деталь воспоминания”, “почему работает переписывание воспоминаний”)

[02:56] Пример реконсолидации памяти: крик заменен безопасностью
(“пример реконсолидации памяти”, “изменение детских воспоминаний”)

[03:18] Как повторение укрепляет новые нейронные связи
(“как повторение перестраивает мозг”, “нейропластичность и повторение”)

[03:43] Почему сон надолго сохраняет новые воспоминания
(“сон и консолидация памяти”, “как сон хранит новые воспоминания”)

[03:55] Почему проверка старых воспоминаний повторно запускает стрессовые реакции
(“почему проверка прогресса дает обратный эффект”, “повторный запуск старых нейронных сетей”)

[04:09] Почему некоторые детали обновляются позже в подсознании
(“почему некоторые воспоминания меняются позже”) «Отложенная реконсолидация памяти»

[04:33] Аналогия с пробором волос: как мозг усваивает новые модели поведения
(«аналогия с изменением привычек мозга», «как нейронные паттерны меняются со временем»)

[04:58] Почему изменения в мозге кажутся невидимыми, но физически реальны
(«почему исцеление кажется неосязаемым», «физические изменения в мозге, которые вы не можете почувствовать»)

Примечание: Это видео содержит общую образовательную информацию для личностного роста. Оно не заменяет профессиональную терапию или медицинскую помощь.

#реконсолидацияпамяти #перепрограммированиемозга #эмоциональноеисцеление