Скачать или смотреть 003: Quoi manger pour une performance sportive optimale - Nutrition sportive | Catherine Bélanger

ÉPISODE 003 - Quoi manger pour une performance sportive optimale avec Catherine Bélanger.

Dans cette vidéo, on plonge au cœur de la nutrition sportive pour t’aider à performer et récupérer efficacement, que tu sois coureur, cycliste, triathlète, joueur de football ou de hockey. 💪

👉 Tu découvriras :
✅ Les bases de l’alimentation avant, pendant et après l’effort
✅ Les erreurs à éviter quand on s’entraîne intensément
✅ Des conseils concrets sur l’hydratation, les glucides, les protéines et les compléments
✅ Comment adapter ta nutrition selon ton sport et tes objectifs

Que tu prépares ton premier 10 km, un tournoi ou un Ironman, cette vidéo t’aidera à mettre toutes les chances de ton côté !

🎧 Disponible aussi en audio sur Spotify.
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