Скачать или смотреть Эпизод 81. Тренд ностальгии 2016 года: встреча и примирение с женщиной, которой я была раньше.

В этом эпизоде ​​я (сквозь слезы) делюсь тем, что чувствовала, просматривая старые фотографии, старые подписи и старые образы, ощущая боль, которую причиняло мне прошлое, и осознавая, как далеко я продвинулась от жизни, построенной на одобрении окружающих… к этой новой жизни, построенной на мире. ❤️

Этот эпизод не о социальных сетях. Это эпизод о том, как столкнуться с тем, кем мы когда-то были, и перерасти себя, а также научиться любить те версии себя, которыми, возможно, раньше было трудно гордиться.

В этом эпизоде ​​я говорю о:
• Почему видеть старые версии себя может быть эмоционально, болезненно или неловко
• Версии меня 2016 года, которая жила ради одобрения и стремления к совершенству, против версии меня 2026 года, которая живет ради мира и присутствия
• Каково это — осознавать, что ты был одновременно сильным и бессильным
• Как я на самом деле навредила своему последнему браку. Больно.

• Горе, которое приходит с перерастанием прежней идентичности
• Когда уверенность на самом деле была замаскированной неуверенностью
• Перфекционизм, ОКР и потребность в контроле для ощущения безопасности
• Цена внешнего одобрения
• Облегчение от того, что мы отпускаем маски, которые, как нам казалось, нам были необходимы
• Как боль, разрыв и неудача сформировали мир, который я чувствую сейчас
• Почему стыд за себя в прошлом — это на самом деле доказательство роста
• Встреча с женщиной, которой вы были раньше, с состраданием, а не со стыдом

Небольшое примечание к содержанию:
В этом эпизоде ​​обсуждаются вопросы образа тела, перфекционизма, разрыва брака, эмоциональной уязвимости и самоанализа.

Что делать после прослушивания:
• Прокрутите назад — не для осуждения, а для наблюдения.

• Обратите внимание на то, от чего пыталось выжить ваше прошлое «я».

• Спросите себя: какие маски я наконец готова снять?

• Помните: мир громче, чем показная игра, даже когда он кажется тише.


Вот ключевые моменты эпизода:
00:00 Запись без макияжа и что на самом деле вызывает у меня негативная реакция, когда меня видят
04:15 Почему я избегаю показывать своё лицо на камеру
09:40 Тренд 2016 года и почему я решила вернуться к старым темам
14:30 Встреча с женщиной, которой я была раньше
18:45 Год, когда всё строилось на одобрении
23:40 Когда благодарность и неуверенность жили бок о бок
27:50 Идентичность, построенная на перфекционизме
31:10 Осознание боли, которую я причинила, и проявление сострадания
36:20 Преодоление стремления к ценности, основанной на результатах
41:00 «Даже когда я сбивалась с пути, я всё равно была на правильном пути»
46:10 Мир, которого мне так не хватало
49:40 Что бы подумала Хайди 2016 года о Хайди 2026 года
52:00 Заключительные размышления: Выбор присутствия вместо совершенства

Свяжитесь с Хайди:
Веб-сайт: https://heidipowell.net/
Электронная почта: [email protected]
Instagram: @realheidipowell
Facebook: Heidi Powell
YouTube: @RealHeidiPowell
Тренируйтесь с Хайди в ее приложении Show Up: https://www.showupfit.app/