【膝セルフテーピング】膝痛でもスポーツをしたい方にはコレ！

【膝セルフテーピング】膝痛でもスポーツをしたい方にはコレ！

「スポーツをすると膝の痛みが気になるけれど、試合に出たい！」という人はいませんか？

この動画は、膝の痛みを軽減するテーピングを自分で巻く方法をお伝えします。日常生活では痛くないけれど、走ったりジャンプすると膝に痛みが出る方は、一度試してみてください。

膝の痛みに効果的な対処法は、「膝の負担を減らすこと」です。このテーピングの巻き方は、手順は多いですが、サポーターよりも膝の負担を減らしてくれます。

慣れれば ３ 分で巻けるようになりますので、ぜひチャレンジしてくださいね^^

《使用しているテーピング》
3M キネシオロジー テーピング マルチポアスポーツ レギュラー 50mm 274350
https://a.r10.to/hDF6Y4

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●プロフィール
スポーツの急なケガ専門 12 年。M-spo Training & Care House の代表を務める松島正典です。

「ジャンプ力を高めたい、足が速くなりたい」など、お客さんの現状と目標にあったオーダーメイドトレーニングサポートが大人気。YouTube では、全力でスポーツに励む方に安全で効果的な「ケガの予防法、ケガの対処法、パフォーマンスを高めるトレーニング」をご紹介しています。

●代表：松島正典
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（エム・スポーツ接骨院内）
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