【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾

おうちでできる！９分柔軟体操！
体操の内容はこちら▼
①アキレス腱伸ばし
②ふじさんのポーズ
③いちについてよーいドン！
④ブリッジ
⑤えび反り
⑥さそり
⑦猫の伸びポーズ

おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！
家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！
おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！

「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。

【子ども向け！柔軟体操シリーズ】
第１弾はコチラ▼
   • 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい...  
第２弾はコチラ▼
   • 【子供向け！柔軟体操】お家で柔軟体操しよう！第２弾！  
第３弾はコチラ▼
   • 【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾  
第４弾はコチラ▼
   • 【子供向け！柔軟体操！５分】お家で柔軟体操しよう！第４弾！  
第５弾！はコチラ▼
   • 【子供向け！柔軟体操！７分】お家で柔軟体操しよう！第５弾！  

子供向け！腹筋体操はこちら▽
   • 【子供向け！腹筋体操】１日１回！腹筋体操をして運動不足を解消しよう！  

チャンネル登録も宜しくお願いします！


【Podcast】
Spotify
https://open.spotify.com/show/4wsafT1...

Apple podcast
https://podcasts.apple.com/jp/podcast...

【Instagram】
  / fitnesseduc.  .

【マイナビウエディング監修エクササイズ】
   • 分厚い胸板に仕上げる大胸筋トレーニング「デクラインプッシュアップ」【マイナ...  

【contact】
[email protected]

【HP】
http://tr-yama.com/

#体操子ども #子供運動 #体操