Скачать или смотреть সফেদা ফলের ১৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা।।Sofedar Upokarita।।সফেদার উপকারিতা

সফেদা ফলের ১৪টি স্বাস্থ্য উপকারিতা,Sofedar Upokarita,সফেদার উপকারিতা,সফেদা,BD HEALTH TIPS,HEALTH TIPS,সফেদা গরমকালের ফল। সারা দেশে পাওয়া গেলেও ফলটি কিন্তু দূর দেশ থেকেই এসেছে। আদি বাস মেক্সিকোর দক্ষিণাংশ, মধ্য আমেরিকা এবং ক্যারিবীয় অঞ্চলে। দেশে দেশে নাম তার ভিন্ন। জ্যামাইকা ও ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জে নেসবেরি, ইন্দোনেশিয়ায় সাও, ভারতে চিক্কু আর ইংরেজিতে সফেদা হলো সাপোডিলা।সফেদা নিয়ে ঢাকার বারডেম জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টিবিদ শামছুন্নাহার নাহিদ জানালেন, ‘ফলটি খেতে যেমন ভালো, পুষ্টিও আছে ষোলো আনা। প্রতিটি সফেদায় শক্তি আছে ৮৩ কিলোক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট ১৯.৯ গ্রাম, ডায়াটরি ফাইবার ৫.৩ গ্রাম। প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও খনিজে সমৃদ্ধ ফলটি।’ আসুন এবার জেনে নেওয়া যাক সফেদার সবটা। সফেদায় চর্বি থাকে না। তাই আয়েশ করে বেশি খেলেও শরীরে মেদ বাড়ার আশঙ্কা থাকে না।
Please Subscribe our Channel For More:
   / @tipsbarta  
ঘরে বসেই প্রাকৃতিকভাবে বানান ত্বক ফর্সাকারি ক্রিম
   • ঘরে বসেই প্রাকৃতিকভাবে বানান ত্বক ফর্সাকার...  
দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সমাধানে লবঙ্গ
   • দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সমাধানে লবঙ্গ||Lobonger...  
ইসুবগুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা
   • ইসুবগুলের স্বাস্থ্য উপকারিতা||Isobguler Vu...  
স্বাস্থ্যের জন্য কাঁচা ছোলার উপকারিতা
   • স্বাস্থ্যের জন্য কাঁচা ছোলার উপকারিতা||Cho...  
চিনা বাদাম এর কার্যকারী স্বাস্থ্য উপকারিতা
   • চিনা বাদাম এর কার্যকারী স্বাস্থ্য উপকারিতা...  
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মেহগনি
   • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মেহগনি||Mehogonir Upo...  
কলার মোচার পুষ্টিগুণ ও ঔষধিগুণ
   • কলার মোচার পুষ্টিগুণ ও ঔষধিগুণ||Kolar Muca...  
আদার ১০ টি উপকারিতা
   • আদার ১০ টি উপকারিতা!।।Adar Nana Upokarita।...  
জেনে নিন ভুট্টার দারুণ ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা
   • জেনে নিন ভুট্টার দারুণ ১০টি স্বাস্থ্য উপকা...  
কাঁচা মরিচের বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা
   • প্রতিদিন ১টি কাঁচা মরিচের বিস্ময়কর স্বাস্...  
যৌনশক্তির মহৌষধ মেথি
   • যৌনশক্তির মহৌষধ মেথি||Methir Nana Upokarit...  
খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
   • খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা||Rosuner Na...  
শারীরিক সুরক্ষায় সরিষার তেল
   • শারীরিক সুরক্ষায় সরিষার তেল||Sorisar Teler...  
প্রতিদিন গাজর খাওয়ার ১০টি উপকারীতা
   • প্রতিদিন গাজর খাওয়ার ১০টি উপকারীতা||Gajore...  
অনন্তমূলের ভেষজ গুণাবলি
   • অনন্তমূলের ভেষজ গুণাবলি||Anontomuler Upoka...  
ক্যাকটাসের নানা ঔষুধি গুণ
   • ক্যাকটাসের নানা ঔষুধি গুণ||Kaktacer Upokar...  
নানা গুণে ভরা সন্ধ্যামালতি
   • নানা গুণে ভরা সন্ধ্যামালতি||Sondhamalotir ...  
ঔষধি গুণে ভরা ‘পিপুল
   • ঔষধি গুণে ভরা ‘পিপুল’||Pipuler Upokarita||...  
তুলসী পাতার অজানা যত উপকারিতা
   • তুলসী পাতার অজানা যত উপকারিতা||Tulsir Upok...  
নিশিন্দার নানা ঔষধি গুণ
   • নিশিন্দার নানা ঔষধি গুণ||Nisindar Upokarit...  
লজ্জ্বাবতী গাছের গুনাগুন ও উপকারিতা
   • লজ্জ্বাবতী গাছের গুনাগুন ও উপকারিতা||Lojja...