Outdoor Fitness - Strækøvelser i skoven

Udendørs træning kan omfatte stretching, nemme strækøvelser. Her er udvalgte stræk, som kan holdes kort tid, 10-20 sek., eller længere tid, 30-60 sek., efter lyst og behov. Rigtig god træningslyst. 'Like' gerne, hvis du kan bruge tips. Subscribe og Connect:

• Blog: http://marinaaagaardblog.com [fitness / wellness]
• Facebook:   / marinaaagaard  
• Website: http://www.marinaaagaard.dk [foredrag/forfatter side]

Øvelse/træningsdetaljer:

Stretching, strækøvelser, stående

Udstyr:

Ingen. Mobility alene med kroppen.

Specifikt tip:

Find balancen.
Træk vejret roligt.

Generelle tips til fitness:

Træn altid på dit eget niveau i din dagsform.
Fokuser og bevar den rigtige form, føl dig stabil og i kontrol.
Gør alle øvelser og hver træning til din egen.
Hvil og modificer efter behov. 👍

God træning
Marina 😊


Ansvarsfraskrivelse:

Denne kanal fremmer generel sundhed og fitness for sunde motionister. Kontakt din læge, før du starter et (nyt) træningsprogram. Tag forholdsregler for at undgå personskade eller skade. Sørg for, at du træner i et sikkert område fri for forhindringer. Kontroller alt udstyr for slitage.
Øvelser/træning er på eget ansvar. Tip: Træn med en ven for sikkerhed og motivation.
MarinaAagaard kanal kan ikke holdes ansvarlig eller erstatningsansvarlig for nogen skade eller skade.

[Obs: Musik slås fra ved at trykke på videoens højtaler-ikon].

YouTube music: Chris Zabriskie: I Want to Fall in Love on Snapchat