Скачать или смотреть 【2ヶ月で6キロ痩せた】腸活めかぶ丼

納豆めかぶ丼
2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

今日は腸活レシピ！

ダイエット中に便秘なりがちって方におすすめしたい✨
お通じつるつるんになるから試してみて😳💓

他にも脂肪燃焼、代謝アップ
血糖値の上昇を抑える効果があるよ😉

【保存】して作ってみてね🤍

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
"腸活納豆めかぶ丼"

《材料》
・納豆　　　1パック
・めかぶ　　1パック
・お酢　　　小さじ1/2
・めんつゆ　小さじ1/2

○トッピング
・温玉　　　1個
・ネギ　　　適量
・白ゴマ　　適量

《作り方》
①納豆にお酢を入れて混ぜる
納豆、めかぶ、めんつゆを合わせて混ぜる
（付属のタレを使う場合はめんつゆはなしで◎）

②深めの容器に卵を割り入れる
卵が完全にひたるくらいのみずをそそいで
爪楊枝で3~4箇所穴をあける
（破裂防止です😉）
ラップはせずにレンジで500W50秒加熱

③ご飯に①と②をのせて
お好みでトッピングしたら完成！

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗

最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟