15 perc Esti ALVÁSSEGÍTŐ JÓGA

Készítsd fel a tested és az elméd a pihentető alvásra ezzel a rövid, nyugtató jógagyakorlással! 🌙🧘💤


.


Iratkozz fel a Liliombliss YouTube csatornára további ingyenes jógaórákért, vezetett meditációkért, vizualizációs gyakorlatokért és légzőgyakorlatokért! 🔔➡️    / @liliombliss  


.


Nézz körül a weboldalon, és fedezd fel a természetes egyensúly holisztikus eszköztárát! ⚖️🌿➡️ https://www.liliombliss.com/


.


További tartalmakért, érdekességekért és hétköznapi varázslatért kövess Instagramon is! 🧘➡️ www.instagram.com/liliombliss/


.


Töltsd le az ingyenes, 22 oldalas mágia tankönyvet, a Liliom Grimoárt, amiben minden kezdő varázsigét megtalálsz az egészebb és egészségesebb mindennapokhoz! 📖🔮➡️ https://t.ly/vwJXD


.


További hasonló gyakorlások:

Holdüdvözlet Jógagyakorlás ➡️    • 25 perc Jóga HOLDÜDVÖZLET GYAKORLATSOR  

Ülőmunka Utáni Jóga ➡️    • 40 perc Mindennapi Átmozgató JÓGA ÜLŐ...  

Esti Meditáció ➡️    • Esti Meditáció  


.


.


.


.


.


Az online tér legnagyobb hátránya, hogy nem látom a gyakorlókat, így sajnos csak azért tudok felelősséget vállalni, hogy részletesen és kellő alapossággal ismertetem a gyakorlatokat. Téged viszont arra kérlek, hogy a legnagyobb türelemmel és odafigyeléssel fordulj magadhoz! Bármilyen edzésprogram megkezdése előtt konzultálj orvosoddal. Azzal, hogy részt veszel ebben a gyakorlatban vagy edzésprogramban, elfogadod, hogy ezt önként és saját felelősségére teszed, és vállalod a sérülés kockázatát.