Скачать или смотреть Развивайте силу в любом возрасте с помощью этих 7 упражнений с гантелями.

Узнайте о 7 лучших упражнениях с гантелями для пожилых людей, которые помогут развить силу и предотвратить потерю мышечной массы.
Регулируемые гантели FEIERDUN: https://fedfitness.pxf.io/3J2k3r
Регулируемые гантели FEIERDUN на Amazon: https://amzn.to/3MIiwhq
Регулируемая скамья для жима OPPSDECOR: https://www.amazon.com/dp/B0FSYC8VL2?...
Босоножки BRONOIR: https://www.amazon.com/dp/B0FRSF3TZ4?...

В этом видео доктор Дэйв Кэнди рассказывает о наиболее функциональных движениях, которые помогут вам сохранить независимость, улучшить баланс и оставаться активными в любом возрасте. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или хотите усовершенствовать свою программу, эти безопасные и эффективные упражнения являются основой фитнеса для пожилых людей.


Приобретите цифровой комплект «Решение проблемы ишиаса после 50» на сайте https://over50sciaticasolution.com

Приобретите бумажные версии книг доктора Кэнди:
«Решение проблемы ишиаса после 50» — https://amzn.to/3ZjdpHO
«Хроническая боль: вы не просто стареете, вы не сумасшедший, и это не всё у вас в голове» — https://amzn.to/4db9m59

Получайте БЕСПЛАТНЫЕ видеоролики по облегчению боли на свою электронную почту. Выберите интересующую вас тему на сайте https://m4lpt.com/pain-relief-videos/

Понравилось это видео?

Посмотрите мой плейлист с упражнениями для силовых тренировок:    • Strength Training Exercises - More 4 Life  

Подпишитесь на мой канал, чтобы получать уведомления о новых видео:
👉 https://www.youtube.com/c/more4life?s...

В этом видео вы узнаете:
00:00 - 7 лучших упражнений с гантелями для пожилых людей
00:29 Упражнение 1: Приседания
03:43 Упражнение 2: Жим над головой
06:32 Упражнение 3: Румынская становая тяга
07:56 Упражнение 4: Тяга гантелей в наклоне
08:49 Упражнение 5: Жим на наклонной скамье
10:56 Упражнение 6: Тяга гантелей в наклоне
11:55 Упражнение 7: Подъемы на носки
13:49 Другие упражнения с гантелями для пожилых людей

Больше 4 Жизнь
Сент-Луис, Миссури
314-941-3970

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Facebook:   / m4lpt  
Instagram:   / more4lifept  
Twitter:   / more4lifept  
LinkedIn:   / dr-dave-candy-pt-faaompt-b9a19a24  

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: More 4 Life — это клиника физиотерапии, расположенная в Сент-Луисе, штат Миссури, США. Дэвид Кэнди (он же Дэйв Кэнди) — доктор физиотерапии и лицензированный физиотерапевт в штате Миссури. Эта информация предназначена для облегчения боли и улучшения подвижности. Однако НЕ используйте информацию из этого видео или этого канала в качестве замены обращения за помощью к физиотерапевту, специалисту по лечебной физкультуре или другому лицензированному медицинскому работнику в вашем регионе. Ссылки на товары на Amazon или других платформах являются партнерскими ссылками, это означает, что я получаю небольшую комиссию от покупок, совершенных вами по этим ссылкам. Это позволяет поддерживать работу канала и продолжать предоставлять бесплатную информацию.