Cómo sacar las FLEMAS y eliminar los Mocos 😪 Ejercicios Respiratorios ✅

¡Hola y bienvenido/a a Fisiolution! 🌟 Somos tu destino confiable para salud y bienestar. Descubre ejercicios, tutoriales y consejos para prevenir y eliminar dolores. Nuestro equipo de profesionales con 20+ años de experiencia crea contenido semanal.
¡Únete a la familia en ¡Hasta la curación y más allá! 💪🌈 Gracias por ser parte de nuestra comunidad, ¡esperamos que disfrutes del contenido! 🚀

En Fisiolution te brindamos los MEJORES ejercicios respiratorios que mejoran la capacidad pulmonar y facilitan la eliminación de mocos y flemas. Fortalecen los músculos respiratorios, mejoran la oxigenación y previenen complicaciones, esenciales para pacientes con afecciones pulmonares como el asma, bronquitis o EPOC.

0:00 Introducción
1:53 Primer ejercicio
3:38 Segundo ejercicio
6:08 Tercer ejercicio
7:33 Cuarto ejercicio
9:30 Despedida

Las flemas o mocos son secreciones viscosas producidas por las células mucosas en las vías respiratorias. Sirven para atrapar partículas extrañas, como polvo o gérmenes, y ayudan a limpiar y proteger el sistema respiratorio. La tos y la expectoración ayudan a expulsar estos fluidos.

🤗 ¡Bienvenid@ a Fisiolution! 🤗
👉🏼 Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes mantener un cuerpo y una mente saludables: https://cutt.ly/1ZnLgPr

✅ Te acercamos la fisioterapia a tu vida cotidiana.
✅ Ofrecemos consejos y recomendaciones sobre salud y bienestar que te ayudarán a sentirte mejor.
✅ En nuestros vídeos, encontrarás tratamientos con las tecnologías más innovadoras, ejercicios específicos para diversas partes del cuerpo, masajes relajantes, osteopatía y kinesiología, todo diseñado para mejorar tu calidad de vida.
✅ Nuestro objetivo es brindarte información experta y técnicas que te permitan cuidar de tu salud de la manera más efectiva y accesible.

Y suscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB

🚀🚀 ¡Hasta la curación y más allá! 🚀🚀

👉🏼Tienda FISIOLUTION https://my-store-b798f3.creator-sprin...
👉🏼Partner Oficial FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc
👉🏼Camilla NAGURA gracias a FISAUDE: https://acortar.link/yRh9qc
👉🏼Inestimable ayuda de Complete Anatomy from ELSEVIER: https://bit.ly/3onUegQ
👉🏼Doblaje gracias a RASK.ai https://bit.ly/rask_fisiolution si quieres doblar tu s videos obtén un 20% con este código FISIOLUTION20, en planes PRO y BUSINESS

⚠️Para cualquier consulta y más información, visita nuestra web: https://fisiolution.com/
👀Ponemos la fisioterapia tu alcance con sesiones de fisioterapia online y telerehabilitacion: https://cutt.ly/RfcHP3L
🗣¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://cutt.ly/1ZnLgPr

#mucosidad #flemas #expulsarflemas #excesodemucosidad


✅ Síguenos en nuestras redes sociales:
👉🏼TikTok:   / fisiolution  
👉🏼Facebook: https://www.facebook.com/fisiolution?...
👉🏼Instagram:   / fisiolution.  .
👉🏼Twitter:   / fisiolution  

Evidencia científica, estudios y artículos:

Positive expiratory pressure physiotherapy for airway clearance in people with cystic fibrosis.
McIlwaine M, Button B, Nevitt SJ.
Cochrane Database Syst Rev. 2019 Nov 27;2019(11):CD003147. doi: 10.1002/14651858.CD003147.pub5.

Airway clearance, mucoactive therapies and pulmonary rehabilitation in bronchiectasis.
O'Neill K, O'Donnell AE, Bradley JM.
Respirology. 2019 Mar;24(3):227-237. doi: 10.1111/resp.13459. Epub 2019 Jan 16.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA
Toda la información, el contenido y el material de este video o sitio web son solo para fines informativos y de demostración. No pretende servir como sustituto de la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado.
No utilice este contenido como reemplazo del tratamiento y el consejo que le brinde su médico o proveedor de atención médica. Consulte con su médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cosa incluida en este contenido.
Al ver este video, acepta indemnizar y eximir de responsabilidad a Fisiolution (y sus representantes) por todas y cada una de los problemas, lesiones o daños que resulten de todas y cada una de las reclamaciones que surjan de su uso o mal uso de este contenido. Fisiolution no se responsabiliza de la exactitud o idoneidad de este contenido.
EL USO DE ESTE CONTENIDO ES BAJO SU PROPIO RIESGO. - RENUNCIA DE AFILIADOS -
Podemos recibir comisiones cuando hace clic en los enlaces de este video y realiza compras. Esto ayuda a respaldar nuestro canal para que podamos continuar brindándole contenido útil.