Скачать или смотреть SUBSTITUA O JANTAR, essa DELÍCIA É INCRÍVEL, Fácil, Leve e LOW CARB!

Essa receita é bem fácil e dá um resultado gostoso, nutritivo e super bonito. A cada camada você sente um sabor diferente e dá para incluir condimentos e alimentos muito saudáveis. É uma opção boa para quem segue uma dieta low carb, baixa em carboidratos, para diabéticos e para qualquer um queira reduzir a ingestão de carboidratos, especialmente a noite. Por conta disso, e por ser rico em proteínas, é um prato que ajuda a emagrecer. Me conta nos comentários como vai ser sua torta de omeletes, se vai adaptar algum ingrediente ou vai fazer a sua exatamente assim.

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INGREDIENTES DA RECEITA:
2 ovos
1 colher de sopa de cebolinha,
Sal e pimenta do reino à gosto
2 ovos
1/4 de cebola
1/4 de pimentão vermelho
Sal e pimenta do reino à gosto
2 ovos
1/2 abobrinha
Sal e pimenta do reino à gosto
3 fatias de mussarela light

Rende 3 porções, cada uma com 187 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 16g de proteínas e 12g de gorduras.

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