لايف مسجل عن أهم النصائح لنوم الرضيع عبر خلق بيئة وعادات نوم صحية👶

لايف عن أهم النصائح لنوم الرضيع عبر خلق بيئة وعادات نوم صحية👶 :

🤱بدء اليوم بتعريض الطفل لضوء الشمس الطبيعي صباحًا يمكن أن يساعد في تنظيم ساعات النوم واليقظة لديه. قضاء بعض الوقت في مكان مشمس في المنزل أو الخروج لنزهة قصيرة في الصباح الباكر يمكن أن يكون مفيدًا.

🤱إقامة روتين نوم ثابت يشمل أنشطة مثل الاستحمام، قراءة قصة، أو غناء تهويدة قبل وقت النوم يمكن أن يساعد الطفل على التهدئة.

🤱حافظي على بيئة نوم آمنة وخالية من الألعاب والوسائد لتقليل مخاطر الإختناق.

🤱ضبط درجة الحرارة في الغرفة بحيث تكون معتدلة وتجنب الزيادة في تغطية الطفل.

🤱قللي من التحفيز قبل النوم، مثل الأضواء الساطعة أو الأصوات العالية.

🤱حاولي أن تجعلي نومة الصباح حوالي الساعة ٨ونصف صباحًا، نومة منتصف اليوم حوالي الساعة ١١ونصف ظهرا، وقيلولة بعد الظهر حوالي الساعة ٢ ونصف مساء.

🤱للنوم المسائي، من الجيد بدء روتين هادئ حوالي الساعة ٧ ونصف مساء، يتبع ذلك الرضاعة النهائية ووضع الطفل في السرير حوالي الساعة الثامنة أو الثامنة والنصف مساء.

الصبر والمرونة هما المفتاح كل طفل مختلف، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تجدي الروتين المناسب لكما.

لا تنسي الخصم المتاح ٢٥% على دورتنا التدريبية الشاملة المقدمة أونلاين للأم الحامل لتحضريها للولادة وما بعدها
Code:learn25

#نوم_المولود
#دورة_نوم_الرضيع
#دورة_دليل_الأم_الشامل
#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية
#دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس
-Motherhood&Beyond
يمكنك رؤية المحتوي
( مواضيع ،فيديو،هايلايتس مثبتة )
بالفيسبوك والانستجرام والروابط بالاسفل
ستجدين د. نوران أجابت علي معظم ما يدور فبالك
إذا لديك استفسارات أخرى
أو تودين الحصول على دعم مخصص لوضعك
انستجرام👇
  / motherhood.beyond  
-------------------------------------------------------------------------------
فيسبوك👇
  / pregnancy.lactation  
-------------------------------------------------------------------------------
ويب سايت👇
www.motherhood-beyond.com
------------------------------------------------------------------------------
الدورات - والاستشارات
https://www.liinks.co/motherhood.beyond
--------------------------------------------------------


#هيبنوبرث #ولاده_بلا_خوف #ولادة_ايجابيه #ولاده_غريزيه
#دورة_التحضير_للولادة_الطبيعية
#دورة_دليل_الأم_الشامل
#دورة_التعافي_النفسي_والجسدي_في_النفاس