Кето тарелочки. Масло МСТ. Как похудеть на кето. День 11.

Как похудеть быстро, просто и вкусно, питаясь обычными продуктами? Хочу развеять миф, что кето это дорого и опасно! На таком рационе можно сбросить до 10 кг, не голодая и без спорта. Мое Кето питание на месяц, норма белка 45гр чистого макронутриента в день. Норма воды 2,5л. Никаких жиробомб и бронекофе в здоровом кето быть не должно.

БЖУ подсчитаны в программе Фат Сикрет 70% жиры 20% белок 10% углеводы в виде клетчатки. Жиры в мясе и маслах.
Интервальное голодание по часам я не соблюдаю, питаюсь интуитивно, 2 приема пищи.
Сегодня 11 день, на видео завтрак, ужин такой же.

Салат из свинины, огурца и кабачка.
Стоимость:
Свинина 1кг *320р. Я съела 65гр = 21руб.
Кабачки 1кг*99р/ 130гр = 13руб
Огурцы 1кг*179р/ 100гр = 18руб
Масло оливковое 1л*1000р / 12гр = 12руб
Масло сливочное 82,5% 180гр *200р / 15гр = 6руб
ИТОГО: 70руб*2 прима пищи = 140руб день

Мое сообщество в ВК:
https://vk.link/pitanie_na_keto

Ссылка на мой телеграм канал :
https://t.me/+1IT1U_uMwXgzMTIy

Почта для связи со мной:
[email protected]

Индивидуальное сопровождение 1,5 месяца:
https://vk.com/pitanie_na_keto?w=prod...