Dicas práticas de como praticar Mindfulness

Dicas práticas de como praticar Mindfulness

Depois de conhecer mais sobre a técnica Mindfulness e começar o seu diário de emoção, pensamentos e gatilhos apresentados na postagem anterior, vamos falar agora como continuar a prática do Mindfulness e assim ter um maior controle sobre seus pensamentos, emoções e consequentemente comportamento.

Com o Mindfulness, é possível lidar com as situações que ativam nossos temas (descobertos com a atividade da postagem anterior).

Assista o vídeo e conheça as dicas.

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Veja também nosso vídeo Você conhece a técnica Mindfulness?:    • Você conhece a técnica Mindfulness?  

e sobre Pensar, Sentir e Agir: A importância das trocas no cotidiano:    • A importância das trocas no cotidiano  


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Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco

Direção: Diego Falco

Clínica de Psicologia com psicólogo e psicóloga em Presidente Prudente

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Obrigado e até a próxima! ,)