Скачать или смотреть Yoga Tips: Stress और Anxiety को दूर भगाने के लिए करें ये 3 योगासन, दवा से ज्यादा करेंगे असर!

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और चिंता होना आम बात है। काम के दबाव, निजी जीवन में उथल-पुथल और अन्य कई कारणों से लोगों को चिंता का सामना करना पड़ रहा है। इसकी वजह से मानसिक और शारीरिक दोनों तरह की सेहत बिगड़ सकती है। वहीं बात अगर इस चिंता को दूर करने की करें तो हेल्थलाइन के मुताबिक योग करने से तनाव से राहत मिलती है। तो चलिए बताते हैं आपको वो तीन आसान योग जिससे आप चिंता मुक्त हो सकते हैं।

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