Inflammation de bas grade - Forêt Mixte

L'inflammation de bas grade se compare à des feux de forêt qui brûle pendant des mois, voir des années et qui finissent par causer des maladies chroniques, comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et le foie gras non-alcoolique. Pour éviter un diagnostic de syndrome métabolique, qui est une indication d'inflammation hors de contrôle, il y a plusieurs causes qu'on peut éviter. D'abord, il faut manger des aliments naturels. Ensuite, on veut apprendre à gérer son stress et maximiser les bonnes nuits de sommeil. On voudra également se tenir loin des produits toxiques qui sont présents presque partout, et finalement on voudra faire de l’activité physique, puisque celle-ci a un impact positif sur l’inflammation.

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Chapitres
0:00 Inflammation de bas grade
0:14 Définition
0:35 Feux de forêt
1:06 Comment l'éviter?
2:32 Bienfaits de l'activité physique
2:50 Conclusion

Référence(s): s.o.