Скачать или смотреть HOW TO PLANK + TIPS & MODIFICATIONS

HOW TO PLANK + TIPS & MODIFICATIONS

Скачать HOW TO PLANK + TIPS & MODIFICATIONS бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно HOW TO PLANK + TIPS & MODIFICATIONS или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку HOW TO PLANK + TIPS & MODIFICATIONS бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео HOW TO PLANK + TIPS & MODIFICATIONS

Doing planks but not seeing results? You might be doing them wrong.
Here’s what I see all the time:
❌ Hips too high or too low
❌ Core not engaged
❌ Shoulders collapsing

Let’s fix it:
✅ Pull your ribs down and brace your core
✅ Squeeze your glutes
✅ Push the floor away

And yes, starting on your knees or a bench is still a plank. Build it up with great form and you’ll feel (and see) the difference.

#PlankForm #CoreWorkout #FitnessOver40 #WomenWhoLift #BeginnerStrength #NoMoreBackPain

Комментарии

Информация по комментариям в разработке