Скачать или смотреть Du schläfst falsch – und merkst es nicht! | Dr. Guilherme Brassanini - EM3ATOS

Schlafprobleme, Albträume und warum Kaffee und Wein nicht immer deine Freunde sind – in dieser Folge nehmen wir (mit viel Humor) alles rund ums Schlafen auseinander! Was ist Schlafapnoe? Warum schnarchen Bulldoggen? Und was passiert, wenn du nachts wanderst? Lass dir die besten Tipps vom Schlafdoc nicht entgehen! Abonniere uns und kommentiere, was dir am meisten geholfen hat! #Schlaf #Gesundheit #Podcast #Tipps #Alltag

👉 Dieser Kanal wird in Zusammenarbeit mit    / @canalrodrigoalvarez  

0:00:00 - Einführung und Vorstellung des Themas Schlaf
0:03:28 - Alltagsprobleme und Schlafstörungen
0:06:39 - Schlafhygiene und Schlafrhythmus
0:13:49 - Schlafphasen, Parasomnien und Schlafmedizin
0:26:40 - Schlaf, Hormone und gesellschaftliche Faktoren
0:38:00 - Schlafqualität, Routinen und moderne Einflüsse
0:48:35 - Therapie, Medikamente und Alltagsrituale
1:21:56 - Philosophie, Religion und abschließende Tipps zum Schlaf