Скачать или смотреть 【世界一簡単なおやつ】もう甘いおやつはこれで良い！絶対に失敗しない作り方。自然な甘さで誰でも作れる！

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世界一簡単なさつまいものおやつを大量生産。
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ヘルシーなおやつだから
ダイエットや健康志向に気を使う方、
フィットネス系の方にも
このおやつ食べてほしい！
私の、愛してやまない簡単すぎるおやつです♪
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🌻炊飯器でねっとり🌻
炊飯器に洗ったさつまいもを入れ水を２００m l入れ炊飯。
→玄米モードだとねっとり甘い
→通常炊飯だとほっくり甘い
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さつまいもは１個でも２個でも３個でも
何個入れても水は２００m lで良いよ！
※５合炊きの炊飯器にさつまいもを
パンパンに入れる場合は水を４００ml入れてみて
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🌻１００均の蒸し器🌻
さつまいもを１センチ幅に輪切りにし、
水に５分晒してアクをとる。
フライパンに１００均の蒸し器が被らないくらいまで水を入れ、
沸騰したら蒸し器を置き、その上にさつまいもを置く。
蓋をして中火で６分蒸す
（爪楊枝をさしてみて、スーッと通ればOK）
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🌻レンジでホクホク🌻
さつまいも２５０gを１センチ幅に輪切りにし、
水に５分晒してアクをとる。
耐熱ボウルに入れ水大さじ１を加え
ふんわりとラップをし５００W５分レンジ加熱
（爪楊枝をさしてみて、スーッと通ればOK）
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一気にたくさん作って、しっかり冷ましたら
ラップして冷凍ストックしておくと
自然解凍ですぐに食べられるから便利！
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また、冷たいまま食べると
血糖値の急上昇も抑えられるよ！
私は半解凍してアイスっぽく食べるのが好き♪
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冷凍保存で１ヶ月はもつけど、霜がついたり
冷凍やけどの可能性があるので
おいしいうちに早めに食べましょ♪
タッパーに入れて冷蔵保存の場合は
２〜３日以内に早めに食べよう！
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