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【筋トレ】はしご型健康遊具できるエクササイズ２５種！【自重トレーニング】

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Описание к видео 【筋トレ】はしご型健康遊具できるエクササイズ２５種！【自重トレーニング】

「オレンジのはしご型遊具」でできるエクササイズの紹介です。初心者〜中級者の方向けの内容となります。
「低鉄棒」でできる筋トレはこちら→ • 【筋トレ】低鉄棒でできる２２種類！【自重トレーニング】

　この遊具は都市部の公園でよく見られます。これ１台で意外と筋トレできちゃうんです。ご参考になれば幸いです！

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TeamMuscleupは主に初心者〜中級者を対象とした自重トレーニングを紹介するチャンネルです。公園遊具でできるエクササイズ、自宅でできるエクササイズ、エクササイズのポイント、チュートリアルなど役に立つ情報を丁寧に解説し紹介しています。

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①Sirius Beat - Escape [Unofficial NCS Release]
②TARI & Yix - Bliss [NCS Release]

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#自重トレーニング#健康遊具

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