Trapezi sempre contratti come scioglierli

Se hai dei trapezi sempre contratti e vuoi una strategia per sciogliere i trapezi e liberarti da quel dolore alla cervicale, oltre magari ad allontanare quella sensazione di contrattura muscolare.
La strategia scelta è in realtà quella che utilizzo nel mio studio a roma, in cui propongo degli allungamenti per il muscolo trapezio, degli esercizi per mobilizzare le vertebre cervicali, e infine, un esercizio molto semplice per rinforzare il muscolo trapezio.
Chiaramente le cause che stanno portando il tuo trapezio ad essere contratto, possono essere davvero molte, e meriterebbero di essere valutate per scoprire l'accusa dei trapezi sempre contratti.

Se sei di Roma, e vuoi fissare una valutazione gratuita del tuo problema, puoi contattarci al numero 06/68808629 oppure visitando il nostro sito https://www.mdmfisioterapia.it

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00:00 trapezi sempre contratti i sintomi
01:13 la localizzazione dei dolori ai trapezi sempre contratti
01:50 gli esercizi per i trapezi
03:04 esercizio di mobilizzazione del rachide cervicale
05:42 Esercizio di Stretching del trapezio
07:03 Esercizio di rinforzo del Trapezio sempre contratto
09:10 Quando eseguire gli esercizi