Трансляция урока балетной гимнастики

Онлайн курс https://smartballet.ru
Наша студия https://dancesecret.ru

ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):

Пн. ☞ 19:00 ☆ Третий класс
Вт. ☞ выходной
Ср. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
Ср. ☞ 20:15 ☆ Балет 1 класс
Чт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
Пт. ☞ 21:30 ☆ Растяжка
Сб. ☞ 13:30 ☆ Балет 4 класс (спонсоры)
Вс. ☞ 11:30 ☆ Балет 3 класс

Спонсорство для тех, кто живет в России https://boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей    / @smartballet  

Наши соц.сети:
Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
Вк https://vk.com/smartballet
Телеграмм https://t.me/smartballet
Блог Сол https://t.me/soldiary
Блог Ильи https://t.me/hiballet
Инстаграм Сол   / ballerinkasol  
Инстаграм Ильи   / ilyaballet  

Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.

Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.

Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.

У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..

#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet