MEU PRIMEIRO OPEN - CROSSFIT GAMES OPEN 17.1

Workout 17.1
For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs

Men use 50-lb. dumbbell and 24-in. box

Time cap: 20 minutes

Apesar de ter feito alguns WODs de Opens anteriores em dias normais de treino, nada se compara a sensação de fazer valendo. A adrenalina sobe e a vontade de se superar é imensa.

Esse foi o meu primeiro Open, depois de 6 meses de Crossfit, e fiquei satisfeito com o resultado: 17'53''

Se que tive falha e fui alertado pela juíza durante a execução. Não vale apoiar a mão na perna para executar o Dumbell Snatch... mas enfim, como não estou para classificatória dos Regionais e muito menos dos Games, fui poupado de NO REPS.