気持ちが 不安定 … 意識 すべき ただひとつのこととは⁉︎

こんにちは。メンタルドクター(精神科医)のSidowです。
この動画をご覧の方のなかには、いろいろなことを考えて気持ちが不安定になりやすい、という方も必ずいるかと思います。
そういった方に精神科医である私が気持ちが不安定になったときに心がけるべき大切なことをひとつ、お伝えしましょう！

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