Скачать или смотреть 4 Motive pt care ar Trebui sa Faci Smuls cu Deficit

Acest video este pentru tine daca te intrebi cum se face smuls cu deficit.

Sunt sot si tata.
Pasionat de Haltere si Fitness Functional. Categoria Masters (peste 35 ani)
Antrenor Fitness certificat. Nu mai practic Bodybuilding-ul, am descoperit ca Fitness-ul Functional si Halterele imi plac mai mult. Dupa aprox 3000 ore coordonate intr-o sala de fitness functional, am decis sa-mi continui povestea pe YouTube. Sunt inca la inceputul acestei calatorii si va invit sa participati alaturi de mine pe acest drum.

Ce fac aici:
Impartasesc doar opinii personale
Incerc sa explic cat mai bine tehnicile si metodele care au functionat pentru mine
Fac toate astea pentru distractie, ca hobby si pentru sanatatea mea, in timp ce incerc sa motivez oamenii sa fie activi

Ce nu fac aici: Nu ofer sfaturi despre cum ar trebui sa faci miscarile pe care le vezi in videoclipurile mele. Ceea ce functioneaza cel mai bine pentru mine, nu inseamna ca va functiona si pentru tine.

In general iau lucrurile usor; nu ma fortez prea tare, astfel incat sa nu ma ranesc. Vreau sa fiu consecvent si sa progresez in siguranta. Daca simt ca ceva nu e OK, atunci voi adapta miscarea sau voi folosi greutati mai usoare.
„Fara durere nu exista castig / No Pain No Gain” nu functioneaza pentru mine, sunt complet impotriva acestei zicale. Nu ar trebui sa fie implicata nicio durere. Daca prin „durere” inteleg „munca” atunci, aceasta ar putea fi folosita ca o metafora, dar nu ca durere reala.
Vad asta ca pe un maraton, nu un sprint. Acest lucru este valabil si in haltere sau fitness pentru persoanele de varsta mea (sau mai mari). Mai bine in siguranta decat sa imi para rau!
Continuati sa fiti persoane active!
#romania #conditioningworkout #exercitii #exercitiifizice #antrenament #salafitness #antrenamentcardio #cardioworkout #forta #conditionare #cardiointens #intensitate #antrenamentafara #haltere #presa #aruncat #genuflexiuni #frontsquats #backsquats #snatch #smuls #puslapiept