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Best Exercises For Arthritis || How To Cure Arthritis Naturally || गठिया रोग के लिए योग अभ्यास

‪@sunitaringwal13‬

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🧘‍♂️ Arthritis (गठिया) के लिए योग | Joint Pain Relief Yoga in Hindi

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में गठिया (Arthritis) एक आम समस्या बन गई है। घुटनों, कमर, गर्दन और हाथ-पैरों के जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न जीवन को कठिन बना देती है।
इस वीडियो में बताए गए आसान और प्रभावी योगासन आपके जोड़ों को मजबूत बनाने, दर्द कम करने और लचीलापन बढ़ाने में मदद करेंगे।

👉 इस वीडियो में आप सीखेंगे:
✅ गठिया में आराम देने वाले योगासन
✅ जोड़ों की जकड़न दूर करने के उपाय
✅ सूजन और दर्द कम करने वाला योग
✅ शरीर को लचीला और मजबूत बनाने का अभ्यास

⚠️ ध्यान रखें:
योग अभ्यास हमेशा खाली पेट या हल्के पेट करें।
यदि दर्द अधिक हो या पुरानी समस्या हो तो डॉक्टर या योग विशेषज्ञ की सलाह ज़रूर लें।

🙏 रोज़ाना 15–20 मिनट इन योगासनों का अभ्यास करें और गठिया से राहत पाएं।
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